ゴールド ジム 株価。 ゴールドジムの口コミ・評判 | みん評

GOLD'S GYM ゴールドジムの料金と口コミの解説!プロも通う本格派スポーツジム

ゴールド ジム 株価

ゴールドジムのプロテインはおすすめ!評価されるポイントとは? ゴールドジムのプロテインは高たんぱく質・低脂肪のWPIを使用した質の高いプロテインです。 トレーニングの本場であるアメリカ発祥のゴールドジムが作っているプロテインだけあって、筋トレを始めようとする方から本格的に筋トレをする方まで、多くのトレーニーに評価され、愛用されています。 数多くのプロテインがある中で、ゴールドジムのプロテインのどこが評価されるポイントなのか、効果や口コミなどから気になる味まで解説します。 たんぱく質の含有量が多い ゴールドジムのプロテインは、なんといってもたんぱく質が多いのが評価ポイントです。 高たんぱく質な理由は、原料にWPI(ホエイプロテインアイソレート)を使用していることが挙げられます。 「プロテイン」という言葉が、英語でたんぱく質という意味であるように、牛乳や大豆といった食品の成分を加工してプロテインサプリメントが作られます。 その中でも、WPIはチーズを作る時の乳清(ホエイ)からたんぱく質成分だけを抽出して作ったプロテインなので、カロリーを抑えてたんぱく質を多く摂ることができるんです。 そもそも、トレーニングをする人がプロテインでたんぱく質を摂取するのは、少しでもカロリーを低くするためといえます。 食事から必要なたんぱく質を摂ろうとすると、かなりの量を食べなければいけませんし、余計なカロリーを摂って脂肪が付くのも嫌ですよね。 その点、WPI製法で作られたゴールドジムのプロテインは、トレーニングする人にとって必要な栄養素だけを凝縮して作った筋トレに最適なサプリメントです。 なんと言っても味が美味しい ゴールドジムのプロテインには、いくつか種類がありますが、どれも飲むのが楽しみになるほど美味しいのが大きな特徴です。 「サプリメントなんて成分が良ければいいんじゃないの?」と思われるかもしれません。 しかし、プロテインは、飲み続ける習慣があって始めて効果があるので、飲みやすさはとても重要です。 トレーニング後に飲むプロテインがまずかったら、いくら体にいいサプリメントと知っていても飲むのをサボってしまいたくなるものです。 ゴールドジムは、サプリメントカルチャー先進国のアメリカに本拠地を構えているだけあって、味も妥協せず飲みやすいプロテインを提供しています。 さらに、味付けの甘味料はカロリーがないものを使っているので、プロテイン1杯 30g あたりのカロリーは、100kcalを下回ります。 高栄養でカロリーは低めで、それにもかかわらず甘くて美味しい!のがゴールドジムがこだわって作ったプロテインであり、他のプロテインと比べて評価が高い点です。 ゴールドジムのプロテインに期待できる効果 日頃から筋トレしている人にとって、ゴールドジムのプロテインには筋肉増強(バルクアップ)、筋疲労回復の効果があります。 トレーニングで筋肉が疲れている時、人の体は「また同じ運動をする時に備えなければ!」と防衛機能が働き、成長ホルモンが分泌されます。 このタイミングでプロテインを飲むことで、筋肉を構成する材料であるたんぱく質を補給できるため、筋肉がより大きくすることができるのです。 しかも、ゴールドジムのプロテインはたんぱく質を「ペプチド」という細かい成分に分解してあります。 そのため、胃腸への負担も少なくトレーニング直後も飲みやすいです。 ゴールドジムのプロテインを飲む習慣を取り入れれば、効率良くたんぱく質を補給できるので、筋肉の成長スピードを一段速めることがきるでしょう。 他のプロテインとの違いは?口コミを紹介 ゴールドジムのプロテインは国内外の多くの方に飲まれています。 ここからは実際にゴールドジムのプロテインを飲んだ方の評判・口コミを紹介します。 口コミ1:味の種類 ・ビタミンB群は筋肉に重要なビタミンと聞いてます。 プロテインでたんぱく質と一緒に入っているのは嬉しいですね。 プロテインを飲む方にとって、たんぱく質はメインの成分なので一番重要です。 ゴールドジムのプロテインはもっとも重要なたんぱく質が入っている一方、余分なカロリーは省いてあるので、厳しい減量を行うボディビルダーの方々も安心して飲めます。 また、ビタミンB群はたんぱく質をアミノ酸に分解して筋肉に再合成するなど、筋肉の成長に関わる重要な栄養素です。 そのビタミンB群がプロテインに一緒に入っているのは、とても助かりますね。 ゴールドジムのプロテインにはどんな成分がある? ゴールドジムのプロテインに入っている成分を、公表されているデータを元にまとめました。 成分 100gあたりの成分量 カロリー 379kcal たんぱく質 82. 4g (無水物換算87. 2g) 糖質 6. 8g 脂質 2. 4g ナトリウム 852mg カルシウム 43 カリウム 400mg マグネシウム 37mg 鉄 0. 8mg ビタミンB1 2. 8mg ビタミンB2 3. 9mg ビタミンB6 4. 2mg ビタミンB12 28. 1ug ナイアシン 36mg パントテン酸 19. 味によって多少の誤差あり プロテインをシェイカーに溶かして飲む場合、1回あたり30~40gを溶かして飲むので、1杯あたり20g以上のたんぱく質を摂取できます。 運動の後は、ビタミンも消費していますし、汗でミネラルも流れ出ます。 その点を配慮してミネラル・ビタミンが配合されているのも嬉しいですね。 また、たんぱく質も吸収効率がいいペプチドに分解されているので、他のたんぱく質より筋肉に栄養が届きやすいのも特徴です。 ゴールドジムのプロテインの料金と量 ゴールドジムのプロテインはサイズのバリエーションが豊富です。 大きいサイズほどお買い得になりますが、プロテインは栄養価が高くてカビやすい点に注意が必要です。 悪くなる前に飲みきるためにも、1ヶ月で飲みきれる量を毎月買うのが一般的です。 毎日1~2回、1回に30gのプロテインを飲むとしたら1. 5kg、トレーニング後にだけ飲む場合は720gでも良いでしょう。 ゴールドジムのプロテインの味一覧 ゴールドジムのプロテインの味は全10種類です。 ノンフレーバー ミルク系 バニラ、ヨーグルト風味 フルーツ系 ストロベリー、バナナシェイク、パイナップル風味、ミックスベリー スイーツ系 ダブルチョコレート、クッキー&クリーム、カフェオレ風味 甘いのが苦手な方のために、ノンフレーバーやヨーグルト風味といった味付けが控えめな種類が揃えてあるのも好感が持てますね。 ゴールドジムのプロテインはどれがおすすめ? ゴールドジムのプロテインは味の種類が多い点は嬉しいものの、やはりどれがおすすめなのか迷ってしまいます。 できれば早くお気に入りの味を見つけて、プロテインを飲む習慣に慣れたいですよね。 そこで、初めてゴールドジムのプロテインを買う方向けに、おすすめの味を3種類、紹介します。 ストロベリー味 ストロベリー味はスッキリした甘さと酸味で初心者も飲みやすいプロテインです。 牛乳やスポーツドリンクなど、どの飲み物に溶かしてもマッチする点もおすすめの理由です。 ダブルチョコレート味 ダブルチョコレート味は、コクのある味を楽しめるフレーバーです。 他の味よりしっかりとした味わいを楽しむことができるので、飲んだ後の満足感も大きいです。 温めた牛乳で溶かしてココアパウダーを加えれば、サプリメントということを忘れてしまうくらいしっかりした味のホットココアにアレンジできます。 バナナ味 バナナ味も風味がよく、溶かす飲み物を選ばないのでおすすめです。 南国系フルーツの爽やかさで、汗だくになったトレーニング直後でもグイグイ飲むことができます。 選び方に迷う方はお試しセットもあり 以上、おすすめの味としてイチゴ味、ダブルチョコレート味、バナナ味を紹介しましたが、小袋に入ったお試しセットで複数の味を試すこともできます。 お試しできるフレーバーはダブルチョコレート、ミックスベリー、バナナ、ミルクの4種類です。 小袋のサイズも20g、40g、60gの3種類があるので、まずは自分に合った味を見つけてから大きいサイズを買いたい!という方はお試しセットを買うのもいいですね。 ゴールドジムのプロテインはどこで買うべき? ゴールドジムのプロテインは公式通販の他、Amazonや楽天ショッピングで買うことができます。 公式通販と、届くのが早そうな通販サイト、どちらで買うのがいいのかお話ししていきますね。 Amazonよりも公式サイトがおすすめ ゴールドジムのプロテインを買うならば、公式サイトから買うのが一番いいです。 公式サイトでは、5000円以上購入すると送料無料なので、他の通販サイトから購入するのとそれほど価格は変わりません。 また、公式通販では現在、プロテインを買った方から抽選でグッズが当たる「GGPキャンペーン」を実施しています。 キャンペーン終了は平成31年2月までとかなり長期間行っていますし、公式サイトに登録するとトレーニング情報やサプリメントについてのメールマガジンも購読できます。 キャンペーンやサポートを含めて考えると、公式サイトから買うのがお得といえますね。 ゴールドジムのプロテインはどれがおすすめ? ゴールドジムのプロテインには、今回紹介したWPIのホエイプロテインがおすすめです。 WPIのプロテインの他にも、ゆっくりたんぱく質を吸収できるカゼインプロテインや、炭水化物を加えたウェイトゲイナープロテインがあります。 ただし、トレーニングする体にとって一番重要な栄養はたんぱく質であることを踏まえると、高たんぱく質、低カロリーのWPIプロテインが最適です。 他の種類を試すにもしても、まずはWPIのプロテインで筋肉を付けるのがおすすめからにするのがおすすめです。 ゴールドジムのプロテインの飲み方は? プロテインの飲み方で考えるポイントは「プロテインを溶かす飲み物」「飲むタイミング」「一日に飲む量」の3つです。 プロテインを溶かす飲み物は基本的に自由です。 トレーニング後に飲むならばスポーツドリンクで、それ以外の時は水や牛乳に溶かして飲むのがいいでしょう。 ただし、牛乳に入っているカゼインという成分は、消化を遅らせる作用があります。 トレーニング後に飲む場合は、プロテインをできるだけ早く消化して筋肉に栄養を送り届けて上げたほうが、効果が高まります。 なので、トレーニング後に飲む場合に牛乳を使うのはやめたほうがいいですね。 飲むタイミングも基本的に自由ですが、トレーニング後に飲むことでゴールドジムのプロテインの吸収スピードの早さが活かされます。 トレーニング直後は成長ホルモン多く出て体の吸収能力が一時的にアップしていて、トレーニングをする人の間では「ゴールデンタイム」とも呼ばれています。 ゴールデンタイムにプロテインを飲むことで、ちょうど体が栄養を欲しがっているタイミングで栄養を届けることになるので、一番効果的な飲み方です。 その他、食後や就寝前に飲むのも栄養補給にいいですね。 3つ目の、一日あたりに飲むプロテインの量は「体重の2倍(食事も含めて)」を基準に飲むようにしましょう。 人の体が筋肉を大きくするためには、ふつうよりも多くのたんぱく質を摂取する必要があります。 例えば体重60kgの方であれば、1日120gのたんぱく質を摂ることで、筋肉の成長にたんぱく質が使われることになります。 ふだんの食事からたんぱく質を120g摂るとなると、卵で約17個、肉で600gも食べなければなりません。 そこで、食事で80gのたんぱく質を摂るようにして、残りの40gをプロテインを補う、という風に調整するようにします。 焼き肉を食べに行く日があれば、お肉をいっぱい食べれるのでプロテインは1杯だけにするなど、食事の内容に合わせて調整しましょう。 ゴールドジムのプロテインまとめ ゴールドジムのプロテインは、本格派のジムが作ったサプリメントだけに、高たんぱく質・低脂質で品質も高いです。 トレーニングで少しでも筋肉を大きくしたい!でも脂肪は付けたくない、という方には、ゴールドジムのプロテインをおすすめします。

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ゴールドジムの休会と退会制度について【違約金の有無や再入会】

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ゴールドジムのプロテインはおすすめ!評価されるポイントとは? ゴールドジムのプロテインは高たんぱく質・低脂肪のWPIを使用した質の高いプロテインです。 トレーニングの本場であるアメリカ発祥のゴールドジムが作っているプロテインだけあって、筋トレを始めようとする方から本格的に筋トレをする方まで、多くのトレーニーに評価され、愛用されています。 数多くのプロテインがある中で、ゴールドジムのプロテインのどこが評価されるポイントなのか、効果や口コミなどから気になる味まで解説します。 たんぱく質の含有量が多い ゴールドジムのプロテインは、なんといってもたんぱく質が多いのが評価ポイントです。 高たんぱく質な理由は、原料にWPI(ホエイプロテインアイソレート)を使用していることが挙げられます。 「プロテイン」という言葉が、英語でたんぱく質という意味であるように、牛乳や大豆といった食品の成分を加工してプロテインサプリメントが作られます。 その中でも、WPIはチーズを作る時の乳清(ホエイ)からたんぱく質成分だけを抽出して作ったプロテインなので、カロリーを抑えてたんぱく質を多く摂ることができるんです。 そもそも、トレーニングをする人がプロテインでたんぱく質を摂取するのは、少しでもカロリーを低くするためといえます。 食事から必要なたんぱく質を摂ろうとすると、かなりの量を食べなければいけませんし、余計なカロリーを摂って脂肪が付くのも嫌ですよね。 その点、WPI製法で作られたゴールドジムのプロテインは、トレーニングする人にとって必要な栄養素だけを凝縮して作った筋トレに最適なサプリメントです。 なんと言っても味が美味しい ゴールドジムのプロテインには、いくつか種類がありますが、どれも飲むのが楽しみになるほど美味しいのが大きな特徴です。 「サプリメントなんて成分が良ければいいんじゃないの?」と思われるかもしれません。 しかし、プロテインは、飲み続ける習慣があって始めて効果があるので、飲みやすさはとても重要です。 トレーニング後に飲むプロテインがまずかったら、いくら体にいいサプリメントと知っていても飲むのをサボってしまいたくなるものです。 ゴールドジムは、サプリメントカルチャー先進国のアメリカに本拠地を構えているだけあって、味も妥協せず飲みやすいプロテインを提供しています。 さらに、味付けの甘味料はカロリーがないものを使っているので、プロテイン1杯 30g あたりのカロリーは、100kcalを下回ります。 高栄養でカロリーは低めで、それにもかかわらず甘くて美味しい!のがゴールドジムがこだわって作ったプロテインであり、他のプロテインと比べて評価が高い点です。 ゴールドジムのプロテインに期待できる効果 日頃から筋トレしている人にとって、ゴールドジムのプロテインには筋肉増強(バルクアップ)、筋疲労回復の効果があります。 トレーニングで筋肉が疲れている時、人の体は「また同じ運動をする時に備えなければ!」と防衛機能が働き、成長ホルモンが分泌されます。 このタイミングでプロテインを飲むことで、筋肉を構成する材料であるたんぱく質を補給できるため、筋肉がより大きくすることができるのです。 しかも、ゴールドジムのプロテインはたんぱく質を「ペプチド」という細かい成分に分解してあります。 そのため、胃腸への負担も少なくトレーニング直後も飲みやすいです。 ゴールドジムのプロテインを飲む習慣を取り入れれば、効率良くたんぱく質を補給できるので、筋肉の成長スピードを一段速めることがきるでしょう。 他のプロテインとの違いは?口コミを紹介 ゴールドジムのプロテインは国内外の多くの方に飲まれています。 ここからは実際にゴールドジムのプロテインを飲んだ方の評判・口コミを紹介します。 口コミ1:味の種類 ・ビタミンB群は筋肉に重要なビタミンと聞いてます。 プロテインでたんぱく質と一緒に入っているのは嬉しいですね。 プロテインを飲む方にとって、たんぱく質はメインの成分なので一番重要です。 ゴールドジムのプロテインはもっとも重要なたんぱく質が入っている一方、余分なカロリーは省いてあるので、厳しい減量を行うボディビルダーの方々も安心して飲めます。 また、ビタミンB群はたんぱく質をアミノ酸に分解して筋肉に再合成するなど、筋肉の成長に関わる重要な栄養素です。 そのビタミンB群がプロテインに一緒に入っているのは、とても助かりますね。 ゴールドジムのプロテインにはどんな成分がある? ゴールドジムのプロテインに入っている成分を、公表されているデータを元にまとめました。 成分 100gあたりの成分量 カロリー 379kcal たんぱく質 82. 4g (無水物換算87. 2g) 糖質 6. 8g 脂質 2. 4g ナトリウム 852mg カルシウム 43 カリウム 400mg マグネシウム 37mg 鉄 0. 8mg ビタミンB1 2. 8mg ビタミンB2 3. 9mg ビタミンB6 4. 2mg ビタミンB12 28. 1ug ナイアシン 36mg パントテン酸 19. 味によって多少の誤差あり プロテインをシェイカーに溶かして飲む場合、1回あたり30~40gを溶かして飲むので、1杯あたり20g以上のたんぱく質を摂取できます。 運動の後は、ビタミンも消費していますし、汗でミネラルも流れ出ます。 その点を配慮してミネラル・ビタミンが配合されているのも嬉しいですね。 また、たんぱく質も吸収効率がいいペプチドに分解されているので、他のたんぱく質より筋肉に栄養が届きやすいのも特徴です。 ゴールドジムのプロテインの料金と量 ゴールドジムのプロテインはサイズのバリエーションが豊富です。 大きいサイズほどお買い得になりますが、プロテインは栄養価が高くてカビやすい点に注意が必要です。 悪くなる前に飲みきるためにも、1ヶ月で飲みきれる量を毎月買うのが一般的です。 毎日1~2回、1回に30gのプロテインを飲むとしたら1. 5kg、トレーニング後にだけ飲む場合は720gでも良いでしょう。 ゴールドジムのプロテインの味一覧 ゴールドジムのプロテインの味は全10種類です。 ノンフレーバー ミルク系 バニラ、ヨーグルト風味 フルーツ系 ストロベリー、バナナシェイク、パイナップル風味、ミックスベリー スイーツ系 ダブルチョコレート、クッキー&クリーム、カフェオレ風味 甘いのが苦手な方のために、ノンフレーバーやヨーグルト風味といった味付けが控えめな種類が揃えてあるのも好感が持てますね。 ゴールドジムのプロテインはどれがおすすめ? ゴールドジムのプロテインは味の種類が多い点は嬉しいものの、やはりどれがおすすめなのか迷ってしまいます。 できれば早くお気に入りの味を見つけて、プロテインを飲む習慣に慣れたいですよね。 そこで、初めてゴールドジムのプロテインを買う方向けに、おすすめの味を3種類、紹介します。 ストロベリー味 ストロベリー味はスッキリした甘さと酸味で初心者も飲みやすいプロテインです。 牛乳やスポーツドリンクなど、どの飲み物に溶かしてもマッチする点もおすすめの理由です。 ダブルチョコレート味 ダブルチョコレート味は、コクのある味を楽しめるフレーバーです。 他の味よりしっかりとした味わいを楽しむことができるので、飲んだ後の満足感も大きいです。 温めた牛乳で溶かしてココアパウダーを加えれば、サプリメントということを忘れてしまうくらいしっかりした味のホットココアにアレンジできます。 バナナ味 バナナ味も風味がよく、溶かす飲み物を選ばないのでおすすめです。 南国系フルーツの爽やかさで、汗だくになったトレーニング直後でもグイグイ飲むことができます。 選び方に迷う方はお試しセットもあり 以上、おすすめの味としてイチゴ味、ダブルチョコレート味、バナナ味を紹介しましたが、小袋に入ったお試しセットで複数の味を試すこともできます。 お試しできるフレーバーはダブルチョコレート、ミックスベリー、バナナ、ミルクの4種類です。 小袋のサイズも20g、40g、60gの3種類があるので、まずは自分に合った味を見つけてから大きいサイズを買いたい!という方はお試しセットを買うのもいいですね。 ゴールドジムのプロテインはどこで買うべき? ゴールドジムのプロテインは公式通販の他、Amazonや楽天ショッピングで買うことができます。 公式通販と、届くのが早そうな通販サイト、どちらで買うのがいいのかお話ししていきますね。 Amazonよりも公式サイトがおすすめ ゴールドジムのプロテインを買うならば、公式サイトから買うのが一番いいです。 公式サイトでは、5000円以上購入すると送料無料なので、他の通販サイトから購入するのとそれほど価格は変わりません。 また、公式通販では現在、プロテインを買った方から抽選でグッズが当たる「GGPキャンペーン」を実施しています。 キャンペーン終了は平成31年2月までとかなり長期間行っていますし、公式サイトに登録するとトレーニング情報やサプリメントについてのメールマガジンも購読できます。 キャンペーンやサポートを含めて考えると、公式サイトから買うのがお得といえますね。 ゴールドジムのプロテインはどれがおすすめ? ゴールドジムのプロテインには、今回紹介したWPIのホエイプロテインがおすすめです。 WPIのプロテインの他にも、ゆっくりたんぱく質を吸収できるカゼインプロテインや、炭水化物を加えたウェイトゲイナープロテインがあります。 ただし、トレーニングする体にとって一番重要な栄養はたんぱく質であることを踏まえると、高たんぱく質、低カロリーのWPIプロテインが最適です。 他の種類を試すにもしても、まずはWPIのプロテインで筋肉を付けるのがおすすめからにするのがおすすめです。 ゴールドジムのプロテインの飲み方は? プロテインの飲み方で考えるポイントは「プロテインを溶かす飲み物」「飲むタイミング」「一日に飲む量」の3つです。 プロテインを溶かす飲み物は基本的に自由です。 トレーニング後に飲むならばスポーツドリンクで、それ以外の時は水や牛乳に溶かして飲むのがいいでしょう。 ただし、牛乳に入っているカゼインという成分は、消化を遅らせる作用があります。 トレーニング後に飲む場合は、プロテインをできるだけ早く消化して筋肉に栄養を送り届けて上げたほうが、効果が高まります。 なので、トレーニング後に飲む場合に牛乳を使うのはやめたほうがいいですね。 飲むタイミングも基本的に自由ですが、トレーニング後に飲むことでゴールドジムのプロテインの吸収スピードの早さが活かされます。 トレーニング直後は成長ホルモン多く出て体の吸収能力が一時的にアップしていて、トレーニングをする人の間では「ゴールデンタイム」とも呼ばれています。 ゴールデンタイムにプロテインを飲むことで、ちょうど体が栄養を欲しがっているタイミングで栄養を届けることになるので、一番効果的な飲み方です。 その他、食後や就寝前に飲むのも栄養補給にいいですね。 3つ目の、一日あたりに飲むプロテインの量は「体重の2倍(食事も含めて)」を基準に飲むようにしましょう。 人の体が筋肉を大きくするためには、ふつうよりも多くのたんぱく質を摂取する必要があります。 例えば体重60kgの方であれば、1日120gのたんぱく質を摂ることで、筋肉の成長にたんぱく質が使われることになります。 ふだんの食事からたんぱく質を120g摂るとなると、卵で約17個、肉で600gも食べなければなりません。 そこで、食事で80gのたんぱく質を摂るようにして、残りの40gをプロテインを補う、という風に調整するようにします。 焼き肉を食べに行く日があれば、お肉をいっぱい食べれるのでプロテインは1杯だけにするなど、食事の内容に合わせて調整しましょう。 ゴールドジムのプロテインまとめ ゴールドジムのプロテインは、本格派のジムが作ったサプリメントだけに、高たんぱく質・低脂質で品質も高いです。 トレーニングで少しでも筋肉を大きくしたい!でも脂肪は付けたくない、という方には、ゴールドジムのプロテインをおすすめします。

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【都度利用&入会】一番安くゴールドジムを利用する方法まとめ

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全世界で有名なゴールドジムについて。 本格的でジムのブランドとしては最高峰です。 ゆえに、初心者や女性は足を踏み入れては行けないんじゃないかと、躊躇してる方もいるかもしれません。 僕もゴールドジムに通っていた時期があります。 しかし行く前は少し迷いました。 僕なんかのレベルでこんなジムに行っていいのか?なんて。 そんなにお金ないのに、高級ブランド店とか高級レストランに行くような感じのビビリ方です。 ゴールドジムの評価基準は「お金」じゃなくて「筋肉」になるんですけどね。 結論を言うと「気にし過ぎ」です。 誰が通っても問題ありません! と言っても、やはり他のジムと比べると異質な雰囲気をかもし出していますので、通ってみて感じたことを書いてみます。 ゴールドジムは1965年にに第1号店を開業。 が出演している1977年のドキュメント映画「」のヒットで、フィットネスブームが巻き起こった。 2007年現在、世界28カ国、650店舗以上、延べ300万人以上に利用されている。 引用: 一般的なフィットネスジムと比較して、ウェイトトレーニング・フリーウェイトの設備が充実しています。 代わりにプールなどは設置されていない場合が多い。 しっかりと真面目にトレーニングしたい人にとって最高な環境が用意されているのがゴールドジムです。 ゴールドジムあるある ゴールドジムにに有りがちなこと言います。 なんとなくイメージが伝われば幸いです。 優越感に浸れる トレーニーの間だと、ゴールドジムに通っていると羨ましがられます。 サラリーマンで言うところの、超有名起業に勤めてますってのと同じ感覚。 プロテインの自販機がある 券売機で一杯単位でプロテインが購入出来ます。 1スクープいくら、増量いくらと有ります。 もちろんBCAAなどプロテイン以外のサプリメントも買える。 プロテインを持って行くのが面倒な人や、忘れてしまったときに便利。 トレーナー(スタッフ)がマッチョ 他のジムにいがちな素人スタッフが圧倒的に少ない。 そこそこなレベルのスポーツマンか、ボディビル経験者がデフォ。 更衣室の時点で既に圧倒される トレーニングウェアに着替えている時点で、周りのレベルの高さに気づきます。 たまにガチな奴がいる こいつガチやろ。。。 あからさまにボディの仕上がりがキレキレの奴がいる。 ダントツで体つきが違う人がいたら、恐らくそいつは現役のビルダーです。 トレーニング種目がマニアックな奴がいる え?それはいったどこを鍛えてるの??という今まで見たことが無い動作をしている人がいます。 こいつもビルダーの可能性大。 外人さんが多い 名前が有名だからか、他のジムより外人さんの割合が多い気がしました。 テレビにボディビルコンテストの映像が流れる どこのジムもモニターが設置されていてテレビ番組が流れているのが普通です。 コンテスト映像やビルダーのプロモーションビデオが流れているのはゴールドジムだけでしょう。 スクワットラックが3台もある 僕が通ったことがある渋谷区内某所のゴールドジムの場合。 スクワットラックはスクワットやデッドリフトをするときに使う、大型のラックとバーベルのセットです。 真面目なトレーニーにとっては一番重要な設備です。 しかし、素人からすると一番使わないのがコレ。 よって一般ユーザー向けのジムだと基本1台しかありません。 しかもベンチプレスと併用だったりするので順番待ちが発生します。 3台あるとすべて使用中ということは殆ど無くなりますので、すぐにトレーニングが出来ます。 もちろんベンチプレスは別に3台くらいあります。 プレート(重り)の数が凄い 「いやいや、こんなに重り使わないでしょw」という数が用意されています。 なぜそんなにプレートがあるのか?それは、使う奴がいるからです。 見たことが無いマシンがある 「Tバーロウ」とか普通の人は知らないであろうマシン・器具があります。 あとは鍛える部位が同じなのに2〜3種類くらいのマシンがあったりします。 トレーニング中の声がうるさい人がいる 「フンガッ!!」「ッシュ!!」「ん〜ダッ!!」など。 もちろん日サロ完備 ビルダー用に日焼けマシーンがあります。 筋トレじゃなくて「Work out」 イヤイヤ週に1度くらい通うのではなく、トレーニングが習慣・もしくはトレーニングを楽しんでいる雰囲気です。 ゴールドジムのメルマガもある マッスルメールとは、あのゴールドジムが配信しているメールマガジン。 普通に筋トレ系の情報発信かと思っていたら、意外とモチベーションの維持にも有効だったので紹介しようと思います。 トレーニングやダイエット情報が配信される ゴールドジムのからメールマガジンに登録できます。 メール配信は2種類あります。 トレーニング情報とダイエット情報です。 詳しい配信スケジュールはわかりませんが、3日〜1週間に1通のペースで送られてくる感覚です。 画像と数十文字程度の短い文章ですので、さくっと見られる量です。 トレーニング情報の内容 ハワイ在住の筋肉ムキムキのキャラクターからメールが来ます。 内容は、様々な筋トレ方法の紹介や食事や健康管理に役立つ情報が届きます。 初心者であれば、色々勉強になるでしょうが、 ある程度トレーニング経験が有る人にとっては、 それほど新しい情報は得られないかなというレベルの内容です。 ダイエット情報の内容 小麦色のセクシーなお姉さんキャラからメールが届きます。 メタボちゃんというらしいです。 運動についてだけでなく、ダイエットのための食事に関する情報もあります。 まめ知識的な内容が多い印象です。 ゴールドジムメルマガのいいところ 1. 定期的にメールが届くので、やらなきゃと感じる。 知識が深まるし、新しい方法を知ればやってみようかなという気になるかもしれない。 ムキムキのキャラクターに煽られる メールの1文目がですね、、、 「やあ、トレーニングは進んでるかな?」 「やあ、今日も筋肉痛かい?」 「どうだい?トレーニングの効果は出てきたかい?」 って。。。 笑 すいません、頑張ります という気になる。 ゴールドジムまとめ 僕の感想としては、ジムの雰囲気や客層も相まって一番トレーニングのモチベーションが高まるジムです。 真面目にトレーニングを考えているのであれば最高。 料金や立地に問題がないのであればゴールドジムが一押しです。

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