体重 増加 病気。 低体重の人が体重を増やす方法 (画像あり)

体重増加と病気の関係

体重 増加 病気

肥満の現状 体重増加の原因は、病気や遺伝などもありますが、ほとんどが過食や運動不足、睡眠不足や生活リズムの乱れ、ストレスなどの生活習慣と関連して生じます。 肥満とは、脂肪組織に脂肪が過剰に蓄積した状態です。 BMI 22を標準体重とし、BMI が25以上の場合は肥満と判定されます。 厚生労働省の「平成29年国民健康・栄養調査の概要」によると肥満者(BMI 25以上)の割合は男性30. 7%、女性21. 9%であり、この10 年間でみると、男女とも増減はみられていません(図) 1)。 一方、糖尿病データマネジメント研究会の集計では、糖尿病患者さんにおける平均BMI の年次推移は1 型・2 型糖尿病患者さんの両群において増加傾向にありましたが、2型糖尿病においては2014年に低下し、その後維持されています 2)。 肥満はインスリン抵抗性を引き起こす インスリン抵抗性とは、血糖値を正常範囲に維持するために過剰なインスリンを必要とする状態といえます。 肥満による糖尿病は、主にこのインスリン抵抗性によるものと考えられています。 脂肪細胞は中性脂肪を蓄えているだけでなく、生理活性物質である数種類のアディポサイトカインという物質を産生し、分泌する働きがあります。 そのため、インスリンの働きを補うために、膵臓ではインスリン分泌を増やすことになります。 しかし、過剰に働く膵臓は疲弊し、インスリン分泌が減少するため、高血糖状態が続いてしまいます。 これが肥満に関連して起こる糖尿病です。 糖尿病の治療薬と体重の増減 糖尿病治療の基本は、食事・運動療法ですが、これらを十分に行っているにも関わらず、血糖コントロールが改善されない場合は薬物療法を行います。 糖尿病の治療薬の中には、体重が増加しやすい薬や体重減少が期待できる薬もあります。 <経口薬>• インスリン分泌促進系(スルホニル尿素(SU)薬、グリニド薬、DPP-4阻害薬) SU 薬では海外で肥満の2 型糖尿病患者さんを対象とした臨床試験で、体重増加を来すことが報告されています 6)。 同じインスリン分泌促進系でも、グリニド薬やDPP-4阻害薬は体重が増加しにくいと考えられています。 インスリン抵抗性改善系(ビグアナイド薬、チアゾリジン薬) ビグアナイド薬では、食欲不振、消化不良、嘔吐や下痢などの消化器症状が現れることがあります。 これらの症状により、食事量が減るため、体重減少が起こることがあります。 チアゾリジン薬は、日本人でも体重増加が報告 7)されていますが、その原因は、皮下脂肪へのエネルギー蓄積とナトリウム蓄積による浮腫と考えられています。 SGLT2阻害薬は、尿中に糖を排泄して血糖値を下げる薬のため、脱水による体重減少が投与初期に起こることがあります。 その後、尿糖排泄の継続により内臓脂肪が減ることで体重減少に繋がると考えられています。 <注射薬>• インスリン インスリンには、蛋白質や脂肪酸の合成を促す働きがあるため、投与中に体重増加がみられる場合があります。 GLP-1 受容体作動薬 GLP-1 受容体作動薬には胃の運動を抑制する作用や食欲抑制作用があることが知られています。 そのため、国内外で体重減少作用が報告されています。 糖尿病は、遺伝的な糖尿病の素因があっても、環境的な要因を作らなければ発症を予防することが可能です。 特に肥満は糖尿病、高血圧や高脂血症だけでなく動脈硬化を起こせば心筋梗塞や脳卒中などの病気を誘発する原因となります。 しかし、糖尿病のある方でも、日頃から食事量や運動量に注意し、標準体重をめざすことにより、良好な血糖コントロールが得られることも多々あります。 標準体重を目標に、生活習慣を改善し、肥満を予防するようにしましょう。 mhlw. html 3)Sone H et al. : Diabetes Care 27 5 :1251-1252, 2004 4)Kodama S et al. :Epidemiology 24 5 :778-779, 2013 5)Sugimoto D et al. : J Clin Endocrinol Metab. 104 6 :2325-2333, 2019 6)UK Prospective Diabetes Study(UKPDS)Group, Lancet 352 9131 :854-865, 1998 7)Kawamori R et al. :Diabetes Res Clin Pract 76 2 , 229-235, 2007 8)Mikada A et al. : Diabetes Res Clin Pract 106 3 , 538-547, 2014.

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橋本病|甲状腺の病気について|伊藤病院

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ちょっと身体が重いだけ? 実はもっと危険な兆候かも?! 特に理由もないのに体重が増えている…そんなときはこれが原因かも。 睡眠障害 眠れないのはもしかして不眠症? それとも睡眠時無呼吸症候群? むずむず脚症候群?「睡眠不足はなにが原因だとしても、体重増加につながるおそれがある」とシカゴのCentre for Lifestyle Medicine at Northwestern Medicine内分泌科医のリサ・ネフ医師。 睡眠が足りないと、空腹や満腹の信号を出すホルモンに影響を与える。 そのため、きちんと寝ていないと、食べ過ぎになりがち。 さらに、最近の研究では、睡眠不足だと食べることがより楽しく感じられるそう。 つまり、よくないとはわかっているのに食べすぎてしまう傾向に…。 それに加えて、疲れていると活動量がどうしても減ってしまうので、食べすぎてしまった分のカロリーをさらに燃やすのはむずかしそう。 うつ病 うつ病に悩む人は、いくつかの要因によって体重が増えてしまう。 「感情的になって食べてしまうことも。 うつ病は身体活動に影響を与えるだけでなく、抗うつ剤の多くは体重の増加につながる」とネフ医師。 また、「抗うつ剤だけでなく、ほとんどの薬には体重にインパクトを与えるような副作用がある」と話すのは内分泌専門のエイミー・ロスバーグ医師。 インシュリン、ベータブロッカーや経口避妊薬などもそうした薬の一種。 ロスバーグ医師は、急に体重が増えたと相談してくる患者には、なにか新しい薬を飲み始めていないか必ず尋ねるそう。 疼痛性障害 慢性的な痛みがつづくような線維筋痛症、リュウマチ、坐骨神経痛もウェストサイズの増加につながってしまう要因。 「どうしても痛みがあると活動的になれなかったり、よく眠れなかったりするのがその理由」とネフ医師。 さらに、痛みのために処方されるクスリ、特に神経痛に対するものも体重増につながることが多いそう。 クッシング症候群 あまり一般的ではないものの、コルチゾールの過剰分泌によるこの内分泌異常症は、突然体重を増加させる。 また、「体重のつきかたも変わり、顔が丸くなったり、身体の他の部分や筋肉自体は細いのに、おなかだけが出ているということが多い」とロスバーグ医師は話す。 医師のもとで検査をすることで、この病気によくみられる症状を発見することができるそう。 更年期 身体の状態というよりは、人生におけるステージのひとつと言った方がいいかもしれないけれど、更年期に数キロ体重が増えるのは一般的。 「急に体重が増えたと言ってやってくる女性はとても多い。 しかも、今まで体重を減らすためにやってきたことがうまくいかず、努力しているのに10キロも増えてしまった、という人も」とネフ医師。 ホルモンはもちろん原因のひとつだが、それだけではなく、ホルモンの変化によってのぼせてしまうことが睡眠不足につながり、さらに体重増加の原因にもなるそう。 そして、なによりも年齢を重ねるということ自体が代謝の低下につながっているので、そのことをまず受け入れて。 Translation : Noriko Yanagisawa Photo : Getty.

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体重と糖尿病

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妊娠や出産に関係なく多くの女性は急に太ったと思うことがあり、その状態を早く解消したいためにダイエットをすることが多いですが、本当に単純に太っただけなのでしょうか? 病気や体調の変化などが関与して急に太るケースもあるので、原因と肥満の関係についても見ていきましょう。 急に太ったと思ったら見直すべき生活習慣 普段通りの生活をしているのに急に太ったと感じたとき、多くの女性は気のせいだと思ってしまったり、今日は疲れているからそう見えるだけと思い込もうとします。 でも実際にスーツやジーンズが入らなくなって現実味を帯びてくるとどうして太ったの?と原因を考えだします。 何もしないで太ることはないので必ず太る原因があり、その多くは生活習慣に潜んでいます。 例えば歓送迎会やその他の名目で飲み会が続いているとか、接待が多くどうしてもそれなりに食べて飲んでその場を盛り上げる必要があった、夜遅くまでこうした状態が続いていたなど、これじゃあ太るよね!といえる状況がつきものです。 意外と知られていないのが脂っこい食事よりも糖質やアルコールが太るということで、これらはカロリーでも大きな違いがあります。 食事やお酒、おつまみには必ず糖質と脂質が含まれています。 糖質は1gあたり4kcal• 脂質は1gあたり9kcal• アルコールは1gあたり7kcal となっています。 カロリーの比較では脂質が何よりも高いのですが、実際に太る仕組みを考えると糖質やアルコールが太りやすいといえます。 太る原因は脂っこい脂質だと思い込みやすいために油抜きをすることもありますがこれはメカニズムが違います。 糖質と脂質では糖質の方は早く分解されてエネルギーになり、脂質は時間をかけてエネルギーになります。 睡眠不足の状態は、食欲抑制作用がある成分レプチンというホルモンの分泌を減らし、食欲増加作用があるホルモンのグレリンの分泌を促してしまいます。 グレリンが増えると脂質やカロリーが多いものを欲するようになり、悪循環が出来上がります。 一時的な睡眠不足のとき、不思議とラーメンやケーキ、から揚げなどを食べたくなるのはこのためです。 グレリンはしっかりと睡眠時間を摂れば2日くらいで減っていくので食欲がおかしいと思ったらまず良く眠るようにしてください。 食事の時間が不規則の場合も、ほとんどが仕事の都合で、睡眠不足が同時進行していることが多いです。 一時的なものなら峠を越えるまでの我慢でしょうが、急に太らないように食事には気をつけなければなりません。 運動量が減って代謝落ちしている現実 30代以上の女性に多いのは、運動量が明らかに減っていることに気付かないで急に太ったと感じることです。 これまでは通勤や仕事である程度の運動量が確保できていて代謝もほどよく維持できていたのに、転職や異動でデスクワークが多くなると急に太ることがあります。 もちろん、デスクワークに変更されてすぐに太るわけではありません。 個人差があるものの大体半年から1年後くらいにガツンと太るイメージです。 大抵は異動になって半年から1年くらいは覚えることがたくさんあったり、仕事に慣れることに集中していて運動不足のことまで気が回らないことも多いです。 そのため自然と代謝が落ち、年齢的なものでも代謝が落ちて、どっさり太ってしまいます。 急に太ったと言える体重とBMI 急に太ったと思う体重増加は人によって何キロがボーダーラインなのか全く違います。 日ごろからダイエットを意識している女性なら1~2キロでも急に太ったと感じますし、あまり気にしていない女性なら5キロ以上も太って初めて急に太ったと感じるときもあります。 体重だけで太った痩せたを言い出すと個人の価値観が関与するので、WHOでも肥満の基準を示すために使用しているBMI(Body Mass index)を基準にしていくと急にどれくらい太ったのか、それが自分の身長と体重から見てどれほど肥満な状態なのかを判断できます。 日本基準の肥満はBMI25以上 急に太ったと思うとき誰もが何キロ増えたのかをチェックして、大半はがっかりします。 普段からダイエットを意識している人とそうではない人では増えた体重に対する思いが違ってきますが、個人的な感情ではなくて世界的に定められている計算方法を使って、肥満の領域に達しているのかを確認しましょう。 このBMIは肥満度を測るもので日本では25以上が肥満とされ、WHOでは30以上と少し緩い設定になっています。 しかし実際にBMI25になるには、身長160センチの人が65キロ以上になると25. 39になり、相当太らないと肥満とは言えない状態です。 身長160センチの人の平均体重は56. 32kgなので、急に太ったと感じて肥満の危機となるには標準体重から10kg近く増えることが必要です。 あくまでも目安として使用してみてください。 体重増減は1か月に5%以内 体重がどれだけ増えたら急に太ったと言えるのか、大体の危険を示す目安となるのは1か月に5%以上の体重増加です。 体重50kgの人の5%は2. 5kgということになります。 人間の体は性別に関係なく1日の中で1kg程度は増減しているのです。 太ることが症状の1つになっている病気は思っている以上に多くあり、女性に多い病気も存在します。 体重増加以外にも特徴的な症状がある病気もありますので、セルフチェックをしてみると良いでしょう。 体重増加が関係する代表的な病気一覧 体重が1か月に極端に増加するときは、日常生活や食生活に問題がない場合病気を疑う必要が出てきます。 病気で太るなんてあるの?と思う方もいるでしょうが、痩せるばかりが病気ではなく太るケースも存在しています。 甲状腺機能低下症 甲状腺機能が低下して甲状腺ホルモンの分泌不良になる状態。 疲労感、無気力、寝すぎ、抜け毛や肌の乾燥、声枯れの症状がある。 うつ病 自律神経の乱れによって過食や拒食になりやすい。 体重増加傾向が強い。 睡眠障害、倦怠感、慢性疲労、自殺願望がある。 肝硬変 肝機能が低下しアルプミンを生成できなくなって腹水が溜まり体重増加する。 黄疸、疲労感などがある。 腎臓病 腎臓の機能低下や異常を来す。 全身のむくみによって1週間に5キロも増えることがある。 尿が赤く、尿量減少、泡立ちなどがある。 卵巣腫瘍 小食の女性に多く卵巣の中に腫瘍ができる病気。 下腹部痛、膨満感、腰痛、不正出血、便秘、頻尿の症状がある。 クッシング症候群 副腎皮質から分泌されるホルモン異常。 ムーンフェイスや中心性肥満、あざ・ニキビ・多毛が増える。 高血圧や糖尿病を併発することが多い。 ネフローゼ症候群 腎臓に障害があり尿たんぱくが出る疾患。 全身の強いむくみのため体重増加しやすい。 倦怠感や尿泡立ちがある。 このほかにも急に太ったことに関係している病気はたくさんあります。 インスリノーマ• 高血圧• 糖尿病• 多嚢胞性卵巣症候群 詳しく見ていくと書ききれないほどの病気が隠れています。 急激に1か月の間に5キロも太るようなことがあれば医療機関を受診することも必要です。 病気を疑うこともとても大切なことですが、すでに服用している薬がある方は薬によって体重が増えていることはないでしょうか。 うつ病• 気分障害• 片頭痛• 糖尿病• 何らかの発作抑制剤 これらの病気に処方される薬は、体重を増やす薬という意味あいではないのですが、服用をする前の状態に比べると回復とともに食事が正常になることが多く結果的に体重増加を招きます。 その他ではステロイドや胸やけの薬なども体重が増える方もいます。 しかしこのケースは症状や治療内容によっては体重増加を気にして薬を辞めることは危険ですので、ある程度は覚悟しておいた方が良いでしょう。 急に太った原因は閉経と更年期 女性は生理や閉経のとき、更年期障害の状態になると大抵の女性は体重が増加します。 これはホルモンとの関係が深く、女性の体の中のホルモンバランスが急激に変化するからです。 更年期障害の症状にはさまざまなものがあり、それを改善することも重要ですが、体の中ではホルモンバランスが大きく変化しているときなので、どうしても太りやすくなり有名人でも別人のように太る方もいます。 完全に閉経してしまうと脂肪燃焼を促すホルモンが減少していくのでますます太りやすくなり、加齢による筋力低下も併せるとどうしても脂肪を蓄積しやすい体になっていきます。 普段から散歩や軽いウォーキングなどをして筋力の維持に努めて、できることなら筋トレも適切に行うと良いでしょう。 更年期障害によって急に太った場合は無理をして痩せることは禁物です。 更年期障害中はメンタル面でも辛い症状が多く、それにプラスしてダイエットをするようでは過酷な状況に陥りやすくなります。 更年期障害だからしょうがないと割り切ったり、メンタル面が楽になることを優先するようにして、ある程度の体重増加には目をつぶる方が良いでしょう。 急に太った原因はストレスも大きい 現代はストレス社会といわれていて本当に小さなことが大きなストレスになることが多くあります。 ストレスと感じていない状態でも体は拒否反応を示すことがあり、それが現代病となって問題視されることもあります。

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